串联山海的空中绿道
俯瞰城海的五老峰
藏着古韵的金榜山……
在厦门，徒步从来不止一种打开方式
你可以漫步鼓浪屿的街巷
感受万国建筑与海风同行
可以穿行于百年中山路的骑楼之间
触摸老厦门的烟火肌理
也可以走进沙坡尾的渔港文创街区
在文艺与烟火中自在漫游
今天的厦门慢旅行之徒步厦门
我们将目光投向更舒展的自然天地
邀你迈步走进鹭岛的山川湖海
舒享春日自然与阳光
当徒步从少数人的爱好变成席卷城市的潮流，年均气温21.2℃的厦门，凭借山海相连的独特禀赋和日益完善的步道系统，成为户外运动的热门目的地。2025年，厦门被列入全国首批高质量户外运动目的地建设城市。
山海健康步道
市政集团供图 吴智庆 摄
在厦门徒步，一定不能少了厦门山海健康步道，一条蜿蜒几十公里的绿道，以曼妙的身姿串联厦门山海，将山海风光、城市浪漫、文艺打卡点，统统打包为“快乐传送带”。
悠然园上打卡拍摄最佳点位（图源：厦门山海健康步道）
厦门山海健康步道云海线全长约23公里，起于东渡邮轮码头，终于观音山梦幻沙滩，沿线串联筼筜湖、狐尾山、仙岳山、园山、薛岭山、虎头山、金山、湖边水库、五缘湾、虎仔山、观音山等岛内的“八山三水”。
沈月打卡仙岳公园附近山海健康步道云海线。
厦门山海健康步道林海线全长约31公里，一期起于五缘湾衔接云海线健康步道，经金山、湖边水库、忠仑公园、云顶中路、云顶岩路、东坪山，终于东山水库。二期起于东山水库，终于环岛路。
东坪山东山环廊段
山海健康步道拥有许多高人气景点。在狐尾山樱花谷看朦胧的粉色云霞渐渐笼上枝头；站在万石沧海的螺旋景观塔上，俯瞰上李水库的苍林翠湖；拥有270°高点观海大视角的盼归塔还是厦门最佳日落观赏地之一。
图源：厦门旅游年卡
万石山-厦门园林植物园
图源：厦门旅游年卡
493公顷的植物王国，坐拥7000余种植物，厦门园林植物园雨林世界喷雾如梦似幻，多肉植物区可爱出片，太平岩“石笑”奇景独具韵味。走一趟，半日便可饱览山海城交融的美景。
鸿山公园
图源：厦门i健身
老城区绝佳日落观景点，山顶嘉兴寨视野开阔，可同时将鼓浪屿、双子塔、鹭江风光尽收眼底。傍晚时分，城市灯火渐次亮起，山海与烟火交融，治愈又温暖。还可串联虎溪岩、白鹿洞寺，走一条人文探秘路线。
五老峰-南普陀后山
图源：思明快报
厦门八大景之一“五老凌霄”，海拔约184米，步道完善。登顶可俯瞰南普陀寺、厦门大学与蔚蓝大海，人文古迹与自然风光相得益彰。
金榜山
图源：梧村街道 杨劲坚 摄
金榜山拥有许多原始的山路，草木繁茂，野趣十足，还能在山上俯瞰厦门城景，是城市轻徒步爱好者们的宝藏地。整座金榜山不高，山间小道交错贯通，每走一小段路便有纳凉休息之处，也很适合带着家人一同前往。
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图源：梧村街道
游紫竹林寺，走明清古道，还能在“茶桌仔”品茗话仙……金榜山保留着老厦门岁月痕迹，人文景观丰富。朱熹游览金榜山时写下了《金榜山记》，现在公园内便有《金榜山记》的石刻。
五缘湾湿地公园
图源：小红书@Devil维他奶
五缘湾湿地公园作为厦门的“城市绿肺”，这里水景交织、植被葱郁，木栈道蜿蜒于芦苇与睡莲之间。当你走进五缘湾湿地公园，那条森系步道便如一幅徐徐展开的画卷，瞬间让人安静下来，阳光透过枝叶的缝隙，洒下一片片斑驳的光影，仿佛是大自然精心绘制的抽象画。
双龙潭
图源：天下集美
这里的登山步道坡度较缓，适合带娃家庭边玩边爬。除了徒步，景区内还有滑草、攀岩等趣味项目，一站式满足遛娃、健身、休闲需求。
天竺山
图源：厦门天竺山
从忙碌的生活里抽个空，来被称为“厦门后花园”的天竺山走走，藏在天竺山里的“两二湖环湖步道”，是一处能让你慢走、静坐、安心放空的好地方。环湖一圈约2公里，全程铺装石板，坡度平缓，走起来轻松不累脚，沿途还设有多处观景台和休息长椅，适合全家出行，也适合一个人散心。
北辰山
北辰山“十二龙潭”
北辰山景区潭清水秀、古木参天。这里还有十二龙潭、十二龙壁、仙姑洞、水天洞等奇特的自然景观，鬼斧神工。等待你在闲适的日子里，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱。
香山郊野公园
图源：厦门日报（资料图）
香山郊野公园步道平缓开阔，无陡坡，适合徒步和亲子游，这里有花海、步道，周边草坪开阔，尽享春日美好时光。漫步香山栈道，至今犹存的朱熹墨宝“真隐处”石刻，874个隶书字体的“翔安赋”石刻，仿佛仍留着千年墨香，古塔古道、古厝古松，一步一景，景景迷人。
徒步安全指南
1.适宜的路线：提前做好详细攻略，根据自身体能选择难度适宜的路线，避免过于陡峭或复杂的地形。
2.提前了解天气：春天天气多变，提前查看天气预报，避免雨天或大风天出行。
3.携带必要物品：春季早晚温差大，穿防风保暖外套以防着凉；足够的饮用水和食品；准备创可贴等应急药品，应对小伤；春季干燥风大，可携带护肤用品、防晒霜、帽子和太阳镜等；春季花粉较多，过敏体质者可戴口罩或携带抗过敏药物；春季蚊虫开始活跃，携带驱蚊水，穿长袖衣物。
4.结伴而行：尽量结伴爬山，不攀爬未开发区域或危险地带。
5.带走垃圾：不随意丢弃垃圾，不破坏植被。
6.通信畅通：携带手机等必要通信设备，一旦发生危险可以求救。
这个春天，不妨把时间交给脚步
去山间听风，去湖畔发呆
收藏属于自己的惬意时光
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转载来源：厦门文旅
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